Вправи входять до консервативного лікування, але важливо чесно розуміти їхню роль. За AAOS, специфічні вправи можуть полегшити біль у спині й покращити поставу. NHS вважає зміцнення м’язів живота й попереку загалом безпечним, проте наголошує, що вправи не змінюють вигин хребта і не зупиняють його збільшення.
Програму підбирають з урахуванням типу кіфозу, віку й болю. Стара сторінка цієї послуги в мережі ЕКСПЕРТ називає серед методів корекційні вправи, зміцнення м’язів спини й преса, розтяжки, роботу з диханням і методику Шрот. Доказів, що якась одна методика виправляє кіфоз, у переглянутих джерелах (NHS, AAOS, MSD Manual) ми не знайшли, тому, підходить вона вам чи ні, вирішує лікар.
Для болю в спині при кіфозі NHS на сторінці про кіфоз радить парацетамол або протизапальні препарати, попередньо порадившись із лікарем чи фармацевтом, який засіб вам підходить. Водночас на сторінці NHS про біль у спині загалом зазначено, що сам лише парацетамол при болю в спині не рекомендують. Тому знеболення підбирає лікар.