Яку роль відіграє вітамін D у підтримці імунітету восени?

Вітамін D стимулює імунні клітини, що знижує ризик захворіти на вірусні та бактеріальні інфекції. Восени рівень вітаміну D знижується через брак сонячного світла, тому рекомендується:

• Вживати продукти, багаті на вітамін D: рибу, яйця, молочні продукти;
• За необхідності приймати добавки з вітаміном D після консультації з лікарем.