Які поради допоможуть боротися з сонливістю вдома?

Є кілька простих кроків, які покращують стан:

• дотримання режиму сну;

• збалансоване харчування;

• фізична активність і прогулянки;

• обмеження гаджетів перед сном.

Комплексний підхід дозволяє зменшити прояви сонливості без медикаментів.