Які фізичні вправи підвищують імунітет?

П

омірна активність стимулює кровообіг і роботу імунних клітин. Це природний спосіб профілактики застуд.

• прогулянки на свіжому повітрі;

• легкий біг чи скандинавська ходьба;

• йога або розтяжка;

• плавання;

• комплексні вправи на зміцнення м’язів.

Регулярні фізичні навантаження у поєднанні зі сном і харчуванням роблять організм витривалішим.

Кращі сімейні лікарі, лікарі терапевти у Львові, у лікарні Експерт.

Вартість послуг сімейного лікаря у Львові. Ціни на медичні послуги у лікарні Експерт.