Як зменшити прояви синдрому хронічної втоми?

Щоденні звички безпосередньо впливають на відновлення. Важливо впровадити структуровану рутину з мінімальним стресом і достатньою кількістю відпочинку.

Основні рекомендації:

• щоденна фізична активність без перенавантаження

• 7–8 годин якісного сну

• регулярне харчування з достатньою кількістю мікроелементів

• обмеження гаджетів перед сном

• відмова від стимуляторів (кава, енергетики)

Вартість послуг терапевта у Львові. Ціни на медичні послуги у лікарні Експерт.

Кращі лікарі - терапевти, сімейні лікарі у Львові, у приватній лікарні Експерт.