Як стрес впливає на імунітет восени, і як знизити його рівень?

Стрес пригнічує імунну систему, підвищуючи ризик захворювань. Для зниження стресу в осінній сезон можна:

• Практикувати медитацію – знижує рівень кортизолу.
• Приділяти увагу хобі та творчим заняттям.
• Відпочивати на природі – навіть короткі прогулянки серед природи мають заспокійливий ефект.