Чому восени з’являється сонливість?

Осіння сонливість пов’язана з природними змінами в організмі через скорочення світлового дня. Основні фактори:

• зниження вироблення мелатоніну і серотоніну;

• менше сонячного світла та дефіцит вітаміну D;

• зміни температури і тиску, що впливають на судини;

• сезонна перебудова імунної та нервової системи.

Організм намагається пристосуватися до нових умов, тому виникає відчуття втоми й сонливості навіть після повноцінного сну.