Чи впливає дефіцит вітаміну D на сон?

Так, дефіцит вітаміну D сильно впливає на сон, викликаючи безсоння, уривчастий сон, труднощі із засинанням та часті нічні пробудження, оскільки він порушує роботу центрів мозку, які регулюють циркадні ритми та гормони сну, наприклад, мелатонін. Незважаючи на те, що вітамін D не є прямим регулятором сну, його нестача може впливати на сон через порушення метаболічних та нейроендокринних процесів.

Це може проявлятися:

• Труднощами засинання;
• Частими пробудженнями;
• Недостатнім відпочинком після сну;
• Загальною відчуттю «невідновлюваного» сну.

Через таку взаємодію варто враховувати стан вітаміну D при оцінці безсоння чи порушень сну.

Кращі лікарі - ендокринологи у Львові, у приватній лікарні Експерт.

Вартість послуг лікаря - ендокринолога у Львові. Ціни на медичні послуги у лікарні Експерт.