Чи потрібно приймати вітаміни для імунітету восени, і які саме?

Підтримка вітамінами є корисною, особливо коли їх недостатньо в раціоні. Основні вітаміни для імунітету восени:

• Вітамін C – антиоксидант, підвищує стійкість організму до вірусів;
• Вітамін D – важливий для нормальної роботи імунної системи, дефіцит якого частий восени;
• Цинк – необхідний для функціонування імунних клітин.
• Вітаміни групи B – допомагають організму боротися зі стресом і підтримують загальне здоров'я.