Чи можна займатися спортом на вулиці під час сезону алергії?

Фізична активність важлива, але під час сезону пилкування варто дотримуватися запобіжних заходів:

• Уникай ранкових та вітряних днів, коли концентрація пилку найвища.
• Обирай закриті приміщення для тренувань, наприклад, спортзали або басейни.
• Після пробіжки на вулиці змінюй одяг та приймай душ, щоб змити алергени.
• Якщо відчуваєш утруднене дихання, припини тренування та звернися до лікаря.